Praktyczne informacje o menopauzie – czym jest menopauza i w jakim wieku menopauza

Menopauza to fizjologiczny okres w życiu kobiety, który sygnalizuje zakończeniem krwawień miesięcznych. Zwykle występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że zmiany ten zachodzi wcześniej lub po terminie.

Najczęstsze symptomy

Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, potliwość nocna, wahania nastroju, problemy ze snem, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.

Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.