skład suplementów diety

Mimo, iż coraz więcej kobiet i to w różnym wieku dba o to, aby spożywane wiktuały były pełne substancji odżywczych, zdarza się, że nasza dieta musi być uzupełniany. A o co? O dodatkowe preparaty. Jako że branża suplementów wciąż jeszcze podlega przemianom, ilość możliwości wyboru może stanowić problem.
Dobrze więc mieć świadomość, czym sugerować się przy nabywaniu preparatu, tak, by odpowiadała on naszym potrzebom. Suplement nie powinien być zastępstwem dla zdrowej diety. Zdarza się jednak że niektórych minerałów czy witamin nie potrafimy przyjąć wraz z jedzeniem. Wybierając preparat można uciec się do konsultacji aptekarza lub innej posiadającej wiedzę osoby. Korzystnie mieć na uwadze swój wiek. Innych składników potrzeba organizmowi nastoletniej dziewczyny, a zupełnie innych – trzeba kobiecie w wieku dojrzałym.
Przeczytaj artykuł o tym jaka jest różnica między lekiem a suplementami diety
Z pomocą odpowiedniego preparatu można przykładowo zniwelowania odmiennych niedoborów – w tym niedoboru żelaza, charakterystycznego dla ciężarnych czy w okresie laktacji pań. Natomiast jeśli borykamy się z częstym brakiem witalności rozwiązaniem może być preparat zawierający wyciągi z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Bez znaczenia jednak, jaki typ preparatu nabędziemy. Najistotniejsze jest jego odpowiednie zażywanie – regularne, lecz nigdy nie zbyt częste.